Čuva srce, skida kilograme, sprečava demenciju: Radite OVO 3 puta nedeljno i primetićete NEVEROVATNE REZULTATE

Koliko sam samo tekstova napisao o hodanju, trčanju i vožnji bicikla i svim zdravstvenim koristima od njih, i opet tako malo ljudi vežba. Naučio sam da nekad strah za sopstveno zdravlje može da pomogne. Skorašnji članak koji sam pročitao u časopisu Neurology otkriva da fizička aktivnost, umerenog do visokog intenziteta, u srednjoj životnoj dobi utiče na manju verovatnoću oštećenja mozga u kasnijim godinama.

Očigledno je da fizička aktivnost opet ima efekte koji ne mogu da se postignu ni lekovima, čak i u takvim stanjima kao što je demencija. Istraživanje sugeriše da bi vežbanje od sat vremena i 15 minuta nedeljno ili više, tokom srednjih godina, moglo biti važno za očuvanje strukture mozga.

Više pročitajte na tosamja.media.