Kako da zaštitite svoje zdravlje ako je osoba sa kojom živite pozitivna na COVID-19?
Važno je poduzeti sve mere zaštite jer ako živite s nekim ko je bolestan, imate 50 posto šanse da ćete se i vi razboleti. Kako biste to učinili, a i mogli da se brinete i bolesnom članu porodice, u obzir uzmite ove savete.
Testirajte se
Ako ste u spomenutoj situaciji, što pre i vi uradite test, savetuje doktor Skot Braunštajn.
- Čak i ako je test negativan, ne isključuje se mogućnost da se radi o lažno negativnom testu, pa ga ponovite za 5 do 7 dana - dodaje.
Svi koji su došli u kontakt sa zaraženom osobom, moraju o tome biti obavešteni kako bi i samo mogli pristupiti testiranju.
Ograničite kretanje
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti je ponudio smernice kako se ponašati kada brinete o nekome tko ima COVID-19:
- Bolesna osoba se mora izolovati od ostalih ukućana
- Ako je moguće neka koristi posebno kupatilo i spavaću sobu
- Svi ukućani moraju održavati fizički razmak od osobe koja ima COVID koliko je to moguće
Osoba koja je bolesna mora biti u karantinu najmanje 14 dana od pozitivnog testa, a i duže ako se radi o komplikacijama.
Otvorite prozore
Kako biste omogućili ulazak svežeg vazduha u prostoriju, prozore stalno otvarajte, čak i ako to znači da morate da pojačate grejanje. To je važno jer se virus može zadržati u prostoriji pa ćete izbeći mogućnost zaraze.
Nosite masku
Osoba koja ima COVID mora nositi masku kada je u blizini drugih ljudi, a ko god živi sa tom osobom takođe mora nositi masku u istoj situaciji.
Maska će zadržati virus koji se nalazi u ustima i u nosu, a novi podaci ukazuju kako će maska štiti od infekcije. Iako ne znači 100% zaštitu, svakako takvim ponašanjem možete smanjiti šanse da ćete se zaraziti.
OVAJ CRNI PETAK JE DRUGAČIJI, IMA NEŠTO VAŽNIJE OD POPUSTA
Da li ste znali kolika je idealna PAUZA IZMEĐU OBROKA I VEŽBANJA?
Udala se za starca od 89 kad joj je bilo 26: Usledile su TRAGEDIJE i ZAVERE o kojima se danas priča!
Perite ruke i dezinfikujte površine
Saveti stručnjaka su da perete što češće ruke sapunom i vodom, najmanje 20 sekundi, koristite dezinfekcijski gel ili maramice, ako sapun nije dostupan. Potrebno je rukama ne dodirivati lice, usta, nos i oči. Hirk dodaje kako je potrebno čistiti i tvrde površine svakog dana, poput stolova, kvaka, umivaonika, daljinskog upravljača…
Jedite zdravo
- Važno je jesti zdrave namirnice i paziti na telesnu težinu, što nije lako tokom ove pandemije zbog straha i velike količine stresa. Znamo do danas da su neke osobe u rizičnoj grupi, a puno se toga može učiniti ako negujemo zdrave navike - dodaje doktor.
Razgovarajte sa prijateljem
Prijatelji i porodica mogu biti odlična pomoć ako želite da razgovarate sa nekim o ovim teškim vremenima. Ako neko u vašoj porodici ima COVID normalno je da ćete doživeti razne emocije, od straha, depresije do osećaja usamljenosti, što može biti teško.
- Razgovor o tim osećanjima vam može pomoći i poboljšati fizičko i emotivno stanje - dodaje Braunštajn.