Počinje zimsko računanje vremena: Sat spavanja duže, ali i velika muka
Pomeranje časovnika noćas za jedan sat unazad isprva će mnoge obradovati jer će imati sat vremena više za spavanje, ali će većinu poremetiti manje ili više.
Neki će na kratko imati problem sa nesanicom, dezorjentisanošću, umorom, a neki mogu doživeti ozbiljnije posledice poput smrtnog ishoda. Na prvi pogled ovo sigurno zvuči banalno, ali neke studije pokazuju da su ove promene dvaput godišnje periodi učestalijih moždanih i srčanih udara, pa i saobraćajnih nezgoda.
Ovo je za B92.net potvrdila i prim. dr Snežana Despotović Kušljević, načelnica opšte medicine DZ "Palilula" koja kaže da pomeranje vremena nikako ne pogoduje meteoropatama, hroničnim bolesnicima i deci.
"U zimskom periodu pored pomeranja kazaljki imamo i promene u temperature, jer je ujutru hladno, preko dana toplije, a uveče opet zahladni. Sa promenom vremena, dolazi do manjeg lučenja melatonina i seratonina što izaziva fiziološke probleme. To se onda odražava na naše raspoloženje, nesanicu, osećamo hronični umor, neko anksioznost i depresiju, što sve udruženo sa strahom od koronavirusa urušava naš imunitet", kaže dr Despotović Kušljević.
Od ostalih tegoba navodi porast krvnog pritiska, poremećaj srčanog ritma, porast slučajeva moždanog i srčanog udara, intenziviranje hroničnih tegoba.
"Deca su posebno osetljiva jer nemaju formiran hormonski sistem, pa se vrpolje, mogu biti razdražljiva, umorna, imati promene raspoloženja... U tim situacijama ih obično ne možete nagovoriti da izađu napolje da se igraju ili u šetnju.
Prema njenim rečima, mi biološki imamo tu sposobnost da se prilagodimo dnevnim ritmima, pa navikavanje kod većine traje 24 do 48 sati, mada kod nekih može potrajati.
Neke studije su pokazale da posle promene sata ima više samoubistava, saobraćajnih nezgoda, da je više povreda na radu i poremećenih odnosa u porodici.
Prilagođavanje
Naša sagovornica daje nekoliko saveta uz pomoć kojih možete da olakšate prelazni period:
*Smanjite dnevne obaveze
*Prilagodite vreme sna, od danas pođite sat ranije na spavanje. Spavajte tako da nadoknadite potrebnu količinu svetlosti u toku dana. Lezite na vreme da san ne bude stresan.
*Uzimajte laganiju hranu, više voća i povrća i tečnosti
Da li vi imate neki od ovih problema? Pišite nam u komentarima.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
U noći između 13. i 14. aprila oružane snage Irana izvele su masovni vazdušni napad na Izrael, u kome je korišćeno na stotine komada lutajuće municije, krstarećih i balističkih raketa.
Bliski istok, zbog promene ravnoteže snaga i dubokih kriza, pre svega palestinsko-izraelske, može se smatrati buretom baruta i ima potencijal da dovede ne samo do regionalnog sukoba, već i do globalnog konflikta.
Portparol Kremlja Dmitrij Peskov izjavio je danas da nema informacije o navodnom pritvaranju u Nemačkoj dve osobe osumnjičene da rade za ruske specijalne službe.
Brza pruga od Beograda do Subotice mogla bi da bude puštena u saobraćaj već u decembru, najavio je Nenad Stanisavljević iz "Infrastrukture železnica Srbije".
Finalni turnir FIBA Lige šampiona, koji se organizuje u beogradskoj Areni, biće pravi spektakl, pre svega jer će se utakmice igrati na LED terenu, jedinstvenom u svetu.
Rusija i Iran koriste Ukrajinu i Izrael kao "laboratorije na bojnom polju" za ispitivanje zapadnih vojnih ranjivosti, rekli su stručnjaci Pododboru za spoljne poslove američkog Kongresa u sredu.
Portparol Kremlja Dmitrij Peskov izjavio je danas da nema informacije o navodnom pritvaranju u Nemačkoj dve osobe osumnjičene da rade za ruske specijalne službe.
Rusija i Iran koriste Ukrajinu i Izrael kao "laboratorije na bojnom polju" za ispitivanje zapadnih vojnih ranjivosti, rekli su stručnjaci Pododboru za spoljne poslove američkog Kongresa u sredu.
Poljsko Ministarstvo odbrane odbilo ideju Ukrajine da bi poljski sistemi PVO, uključujući protivraketni sistem "Patriot" koji Poljska ima, mogli da od ruskih napada iz vazduha zaštite i zapad Ukrajine.
Fotografija Palestinke koja u naručju drži telo devojčice poginule u izraelskom napadu u ratom razorenom Pojasu Gaze osvojila je ovogodišnju nagradu World Press Photo.
Slonica Viola iz jednog cirkusa u SAD polomila je ogradu i prošetala 10 minuta po ulicama grada But u državi Montana nakon što ju je uplašio zvuk auspuha automobila u blizini.
Vest da je sedamnaestogodišnja gimnastičarka, Marija Heranz Gomez, preminula u četvrtak u Univerzitetskoj bolnici u Kabaniljasu del Kampu, u Gvadalahari, ostavila je ceo svet u šoku.
Nakon što je imao 10 nominacija za Oskara u prethodnoj godini, Martin Skorseze ima u planu dva nova projekta, a jedan od njih je biografski film o Frenku Sinatri.
Komentari 169
Pogledaj komentare