ANKSIOZNOST ILI COVID-19? Ovi SIMPTOMI vas mogu naterati da pomislite da ste oboleli od KORONA VIRUSA
Pre nego krenete da paničite zapitajte se da li ste možda anksiozni?
Osećate vrućinu i da se znojite? Teško dišete? Suva su vam usta? Ne dozvolite da prvo što vam padne na pamet bude: "O, Bože, imam korona virus". Možda imate napad panike.
REŠENJE NA DOHVAT RUKE? EU optimista u ZATVARANJU ilegalnih migrantskih ruta!
Osećaj anksioznosti usred pandemije COVID-19 treba očekivati. U teškim smo vremenima, gomila informacija i dezinformacija i strah od toga šta se dešava i šta bi se moglo dalje dogoditi. Ali dok vas brinu misli o korona virusu, možda nećete moći da identifikujete fizičke znake borbe sa anksioznošću - koji, frustrirajuće, mogu biti slični simptomima korona virusa.
To može izazvati opasan ciklus napada panike i anksioznosti. Brinete o korona virusu, pa vaše telo stvara ono što oseća, i to i projektuje, nalik simptomima korona virusa, što onda uzimate kao dokaz da u stvari imate korona virus... što dovodi do više anksioznosti i pogoršanja simptoma. Rani simptomi korona virusa uključuju temperaturu, suv kašalj, kratkoću daha i grlobolju.
Simptomi napada panike su:
- ubrzani rad srca
- povećano znojenje
- kratak dah
- bolovi u grudima
- drhtavica
- dezorjentisanost
- zujanje u ušima
- suvoća usta
- vrtoglavica
- trnci u prstima
- osećaj kao da ćete "umreti"
- osećaj "nepovezanosti" sa telom
Dr Martina Paglia, sa "Međunarodne klinike za psihologiju" kaže da je vrlo verovatno da mnogi ljudi razvijaju simptome slične korona virusu, jednostavno usled anksioznosti.
- Oni su toliko zabrinuti zbog neizvesnosti oko virusa, da će se uveriti da je samo pitanje vremena pre nego što se simptomi pojave - objašnjava ona i dodaje:
- Um nije u stanju razlikovati stvarnu i uočenu opasnost, a kada se osećamo ugroženo i ranjivo, adrenalin prodire kroz telo, uzrokujući pojačanu anksioznost i često izazivajući bol u grudima, kratkoću daha i osećaj vrućine. Ako imate istoriju anksioznosti i napada panike, podsetite se da je verovatnije da su vaši simptomi psihosomatski nego što ste zakačili virus. Kada osetite preopterećenost i pojave se fizički simptomi, pauzirajte i isprobajte neke tehnike uzemljenja. Ako se vaši simptomi ublaže nakon što ste opušteniji, možete biti uvereni da su oni posledica panike, a ne korona virusa - rekla je Dr Martina Paglia.
Prepoznajte na vreme: Pet znakova koji upućuju na kamen u bubregu
Ojačajte imunitet: Topli napitak koji ublažava simptome prehlade i viroze
Prepoznajte na vreme: Pet simptoma gljivične infekcije
Da budete sigurni: Najpouzdaniji način da prepoznate alergiju na hranu
Dijeta bez dijete: Najlakši način da oslabite, a da vam se kilogrami ne vrate