Izvor: SrbijaDanas.com, 13.Dec.2018, 16:53   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Uz ova TRI mlečna proizvoda nikada nećete morati da držite DIJETU, a njihov UKUS je NEZAMENJIV!

Najbolji izbor!

Mlečni proizvodi mogu biti savršena dopuna svakom obroku. Ukoliko ste vegetarijanac i ne unosite dovoljno proteina ili ste na posebnom režimu ishrane koje zahteva smanjenu konzumaciju mesa, onda su mlečni proizvodi pravi izbor za vas.

A post shared by 24ur.com (@24urcom) on Oct 29, 2017 at 3:13am PDT

Proizvodi od mleka veoma su bitni za održanje celokupnog zdravlja organizma. Ukoliko izbacite ili nedovoljno jedete mlečne proizvode rizikujete >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << da vaše kosti budu slabije sa godinama, a može doći i do povećanja telesne mase.

Postoji mnogo razloga zašto biste trebali konzumirati mlečne proizvode, a mi vam sada dajemo nekoliko.

Za jače kosti!

Mleko i mlečni proizvodi puni su kalcijuma, proteina, vitamina D i minerala koji su nam neophodni za zdrave, jake kosti. Veći deo koštane mase gradi se u detinjstvu i tinejdžerskim godinama, ali o kostima moramo da vodimo računa čitavog života.

A post shared by Beth Kirby | Creative Business (@local_milk) on Sep 22, 2017 at 5:38am PDT

Protiv visokog pritisaka

Mlečni proizvodi sadrže kalijum koji je odličan u održavanju normalnog krvnog pritiska. Postoji i dijeta namenjena isključivo regulaciji krvnog pritiska, a zasniva se na povećanom unosu voća i povrća uz minimum tri porcije mlečnih proizvoda dnevno.

Spas u dijetama

Mislili ste da ćete ukidanjem mlečnih proizvoda doprineti i smanjenu telesne mase. Ovo je pogrešno uverenje. Mlečni proizvodi pored toga što su hranljivi, zbog čega ćete duže biti siti, podstiču i zdravlje crevne flore i dobro varenje.

Dobro varenje dalje obezbeđuje da sve hranljive materije odu u krvotok i nahrane organizam, što telu obezbeđuje sve što mu je potrebno da bi funkcionisalo.

A post shared by Beth Kirby | Creative Business (@local_milk) on Dec 30, 2017 at 11:51am PST

Kako bismo vam olakšali izdvajamo tri mlečna proizvoda koji su najbolja u dijetama i dopuna zdravog režima ishrane. 

Mleko je kompletan obrok!

Ova namirnica obezbediće ogranizmu kompletan obrok i rehidrataciju, normalizaciju krvnog pritiska, a nokti, kosa i kosti će vam uvek biti jaki. Mleko zapravo sadrži proteine i masti koji su dovoljni da nahrane organizam, ali isto tako sadrži 95 procenata vode zbog čega hidrira čitav organizam. Dakle, ukoliko se odlučite za mleko, ono vam može biti savršena užina između obroka.

A post shared by Beth Kirby | Creative Business (@local_milk) on Aug 3, 2017 at 12:31pm PDT

Maslac kao savršena baza za svaki obrok!

Jednostavno je nemoguće zamisliti kuhinju i kuvanje, bez adekvatnih masti  koje služe kao baza za pripremu jela. U tom slučaju birajte maslac jer sadrži puno vitamina, među kojim su najvažniji vitamini A, E i K2 i što je najvažnije, oni se oslobađaju kroz termičku obradu, dakle kuvanjem, pečenjem, dinstanjem.

Ova namirnica sadrži masti koje su neophodne organizmu, pogotovo u toku zime, kako bi se obezbedila energija za normalno funkcionisanje. Maslac sadrži butirat, sastojak koji sprečava upale u organizmu i nesmetano funkcionisanje sistema za varenje.

A post shared by 🌻🅙🅔🅐🅑🌻 (@jeab_pusanisa) on Dec 22, 2017 at 10:31pm PST

Jogurt regeneriše mišiće!

Ovo je možda i najbolja namirnica od mlečnih proizvoda, ne samo zato što je ukusna i slaže se uz gotovo svako jelo, već i zbog njenog uticaja na varenje i razvoj zdravih bakterija koje su neophodene crevnoj flori. Ne postoji napitak koji će lakše i brže, osvežiti organizam.

Kao i ostali mlečni proizvodi jogur je odličan za regulaciju krvnog pritiska i varenja koje dalje utiče na telesnu masu, odnoso smanjenje telesne mase i zato se jogurt preporučuje u svakoj dijeti, ali to nije sve što dobijamo od jogurta.

On je odličan izvor omega 3 masti koje su značajen u borbi protiv kancera. Sportisti ga piju jer je to najbolji način da se mišići nakon napornog treninga što pre oporave.

Jedna od prednosti jogurta za koju mnogi nisu znali je da eliminiše negativne efekte lekova. Naime, lekovi uništavaju dobre bakterije koje su ključne za varenje, a konzumacijom jogurta ovaj disbalans možete regulisati.

Nastavak na SrbijaDanas.com...