Izvor: Lepota i zdravlje, 01.Okt.2020, 11:01

Ubrzajte cirkulaciju i poboljšajte varenje uz pomoć ove, neverovatno zdrave biljke

Ako se još uvek pitate zašto treba jesti cveklu, znajte da ta crvena riznica sadrži čitav niz nutrijenata koji pomažu u borbi protiv raka, jačanju mozga i zdravlju srca. Ona je puna vitamina i minerala, kao i antioksidativnih jedinjenja koja se retko nalaze u drugim biljkama. Pored ostalog, cvekla je bogata vlaknima i folatima, a obiluje i kalijumom, elektrolitom koji u telu reguliše krvni pritisak i nervne signale. U njoj se nalaze i magnezijum, kalcijum, gvožđe, cink, mangan i bakar. (Pročitaj: >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << Može li cink ublažiti infekciju? Evo šta kaže nova studija) Kada su u pitanju antioksidansi, cvekla je kraljica hranljivih sastojaka. U njoj se nalaze epikatehin, flavonoidi, karotenoidi i vitamin C. Cvekla takođe sadrži jedinjenja koja se zovu betalaini, a ti biljni pigmenti zaslužni su za njenu živopisnu ružičastu boju. Betalaini nisu široko zastupljeni u biljkama i cvekla je jedan od retkih izvora. 2 skuvane cvekle (oko 100g) sadrže: 44 kalorije 2 g proteina

Nastavak na Lepota i zdravlje...