Smuti od banane i zobenih pahuljica za savršen početak dana!

Izvor: Lepota i zdravlje, 21.Okt.2017, 09:09   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Smuti od banane i zobenih pahuljica za savršen početak dana!

Ako ste ikada pravili smuti, velike su šanse da je jedan od sastojaka bila banana. Zbog svojih nutritivnih svojstava, banana je odličan izbor za smuti: prosečna banana (oko 100 g) ima 89 kcal/372 kJ. Banane sadrže 74% vode, 1% belančevina, 0,5% masti, 13,5% šećera, 23% ugljenih hidrata i 3,4% biljnih vlakana. Bogate su kalijumom, a sadrže i magnezijum, kalcijum, fluor, fosfor, gvožđe, cink…. Osim toga, banane su bogate i vitaminima: sadrže beta-karoten, vitamine grupe B, i vitamine C >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << i E. Ako u smuti dodate ovsene pahuljice i bademe, zbog svojih nutritivnih vrednosti, oni će produžiti osećaj sitosti. Sastojci: 1 banana 50 g zobenih pahuljica 6 badema 100 ml jogurta Priprema: Stavite sve sastojke u blender i dobro izblendajte. Pročitajte i … Ljuti smuti koji ubrzava metabolizam Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu. Foto: Thinkstock A.G.

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.