Izvor: B92, 15.Avg.2019, 13:38 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Odložite pojavu sedih uz pomoć ovih namirnica
Ukoliko niste pristalica plastičnih operacija i nemate vremena za dosadne tretmane, onda se protiv starenja borite ishranom.
Određene namirnice mogu da pomognu vašoj kosi da zadrži pigment i da se odloži pojava sedih.
Pojava sedih nije u potpunosti pitanje genetike, već pored drugih faktora, može biti posledica nedostatka određenih nutritijenata. Ova hrana može da vam pomogne da odložite pojavu sedih.
Zeleniš
Obogatite svoj jelovnik >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << zelenim lisnatim povrćem koje je bogato vitaminom B. Zdravlje vašeg vlasišta zavisi od vitamina B-6 i B-12, naročito zbog proizvodnje crvenih krvnih zrnaca koja prenose kiseonik i hranljive materije. Boja kose zavisi od hormona, a vitamin B-2 je važan faktor u proizvodnji hormona.
Čokolada
Bakar je veoma značajan u proizvodnji melanina koji je glavni izvor boje kose, piše Stvar ukusa. Nedostatak bakra može da uzrokuje pojavu sede kose. Da biste telu obezbedili dovoljno bakra jedite čokoladu. Tamna čokolada sadrži dosta bakra, ali i namirnice poput sočiva i pečurki, piše healthdigezt.com.
Losos
Losos je poznat kao veoma zdrava namirnica, pa nije ni čudo što se preporučuje i za prevenciju pojave sede kose. Selen koji se nalazi u lososu pomaže regulisanje hormona koji su važni za očuvanje pigmenta kose.
Bobičasto voće
Bobice su odličan način da povećate unos vitamina C koji podstiče proizvodnju kolagena i nalazi se u folikulama dlake. Vitamin C je odličan saveznik u borbi protiv slobodnih radikala, koji se povezuju s procesima starenja. Vitamini koji imaju antioksidativna svojstva su i vitamin A i vitamin E.
Bademi
Ovi ukusni plodovi su bogati vitaminom E, a sadrže i dosta bakra. Neka vam uvek budu pri ruci, pa ćete zdravim grickalicama utoliti glad, ali i podmladiti organizam.
.jpg)
