Najlakši načini da dostignete 10.000 koraka dnevno – bez dodatno izdvojenog vremena

Izvor: Lepota i zdravlje, 09.Dec.2025, 19:01

Najlakši načini da dostignete 10.000 koraka dnevno – bez dodatno izdvojenog vremena

U teoriji, 10.000 koraka deluje kao jednostavan cilj. U praksi, dan nam vrlo lako proleti kroz obaveze, sastanke, decu, kupovine i stotine sitnica, pa šetnja često ostane poslednja na listi prioriteta. Dobra vest? Ne morate da izdvajate poseban termin u toku dana samo za hodanje. Uz nekoliko pametnih trikova, svojih 10.000 koraka možete dostići dok radite upravo ono što biste ionako radili. Ključ je u tome da pokret ugradite u svakodnevne obaveze, bez stresa, bez žrtvovanja vremena i bez dodatnog organizovanja. Kako napraviti 10.000 koraka dnevno Iako brojka od 10.000 koraka deluje kao trend, iza nje stoji ozbiljna nauka. Ovaj nivo dnevne aktivnosti poboljšava cirkulaciju, ubrzava metabolizam i pomaže u održavanju zdrave telesne težine....

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.