Izvor: Lepota i zdravlje, 15.Mar.2022, 05:36

Inhalacija parom: Najbolje biljke protiv zapušenog nosa

Inhalacija parom je jedan od najčešćih načina u ublažavanju simptoma zapušenog nosa i sinusa. A uz prave biljke, ovaj metod lečenja je još efikasniji. Inhalacija parom odnosno terapija parom koristi se od antičkih vremena. Stari Egipćanis u prvi koristili ovaj vid lečenja, koristeći suve biljke i minerale tokom terapije. Danas, inhalacija predstavlja najučestaliji nefarmaceutski tretman za očepljivanje nosa i sinusa. A da bi ovaj proces bio što efikasniji, važno je znati i koje biljke >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << da koristimo. Inhalacija parom- koje biljke su najbolje? Nana Pored toga što lepo miriše, ova biljka pomaže u očepljavanju nosa, a ima i antibakterijsko dejstvo. Prpeoručuje se divlja nana, koja ima intenzivniji miris. Majčina dušica Ova bilja opušta sluz i pomaže u otčepljivanju nosa. Isto tako, njeno esencijalno ulje nije toliko jako i nestvara iritaciju, pa se rado preporučuje prilikom inhaliranja parom. Eukaliptus Pored toga što instant otčepljuje sinuse, pomaže u razblažavanju sluzi i lako ispuštanju iz nozdrva. Ipak, koristite u manjim dozama, jer je veoma jaka biljka. Pročitajte i… Bobice borovnice leče upalu sinusa Bosiljak Ovaj prirodni antiseptik i antibakterijsko sredstvo lako otpušava nos i ublažava glavobolju i napetost u sinusima. Ruzmarin Pored toga što ima antiupalno dejstvo, ruzmarin se bori i protiv virusa i bakterija, pa njegovo udisanje smiruje iritaciju i začepljenost nosa. Kamilica Efikasno otpušava nosa, ali je veoma blaga, pa se savetuje da je kombinujete s jačim biljkama, u zavisnosti od simptoma začepljenih sinusa. Biljke možete koristiti sveže, suve ili pak u vidu esencijalnih kapi. Možete ih i kombinovati. Imajte na umu da su neka ulja jača, pa pre korišćenja, ipak se posavetujte s apotekarom. Saveti za inshalaciju parom U šerpu sipajte litar vode i kada proključa, dodajte biljke koje želite. Ostavite još pet minuta da se kuvaju, a zatim sklonite sa vatre. Sedite za sto, prekrijte se peškirom i duboko udišite (kroz nos). Inhalirajte se 10 do 15 minuta, tri puta dnevno.   lepotaizdravlje.rsAndreyPopov/iStock/Getty Images Plus via Getty ImagesThe post Inhalacija parom: Najbolje biljke protiv zapušenog nosa appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...