Izvor: eKlinika.rs, 21.Okt.2020, 07:01

VEŽBAJTE SA ANOM! Radite ove 3 vežbe svakog dana i donji deo leđa vas neće boleti

VEŽBAJTE SA ANOM! Radite ove 3 vežbe svakog dana i donji deo leđa vas neće boleti

Vežbanjem ojačajte mišiće donjeg dela leđa Foto: Shutterstock
Mišići donjeg dela leđa omogućavaju pravilno držanje tela i smanjuju bol u lumbalnom delu,
najčešće prouzrokovanu dugim sedenjem, ali i raznim drugim faktorima kao što su
starenje, višak kilograma, nagli pokreti, osteoporoza…
Iako nam nisu tako atraktivna kao pločice na stomaku, lepo oblikovana leđa i izgledaju vrlo privlačno, a važnosti jakih leđnih mišića za zdravlje da i ne govorimo.
Pored toga, ove tri vežbe jačaju i podižu guzu, pa je to još jedan razlog da ih radite redovno.
Odlična je stvar što ih možete raditi kod kuće. Izvode se težinom vlastitog tela, a da biste ih odradili, potrebna vam...

Nastavak na eKlinika.rs...






Pročitaj ovu vest iz drugih izvora

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.