Izvor: Vesti-online.com, 13.Avg.2018, 04:31

Ukoliko ne volite kardio vežbe: Šest saveta za mršavljenje

Ukoliko ne volite kardio vežbe: Šest saveta za mršavljenje

Mrzite trčanje, biciklizam, plivanje i bilo kakav kardio program, jer jednostavno nije za vas. To je u redu! Ne morate da ga radite da biste izgubli na težini, piše britanski Popšugar (Popsugar).
Čak iako je malo kardio programa dobro za vaš kardiovaskularni sistem i pomaže da sagorite kalorije, ne morate da ga radite da biste izgubili na težini. Ovih šest stvari radite ovim redosledom i gubićete kilograme bez kardio vežbi.
Unosite manje kalorija
Jer je to jedini način da gubite na težini.
Jedite dovoljno proteina
Da definišete svoje mišiće.
Dižite tegove dva do pet puta nedeljno
Možda deluje naporno, ali vežbe sa opterećenjem...

Nastavak na Vesti-online.com...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Vesti-online.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Vesti-online.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.