Izvor: B92, 12.Jun.2019, 14:59

Nedostatak ovog vitamina može da izazove brojne probleme

Nedostatak ovog vitamina može da izazove brojne probleme

Svi upozoravaju da se ne treba izlagati suncu i govori se o mnogobrojnim lošim uticajima koje može imati po ljudski organizam ukoliko se ne preduzmu sve mere zaštite poput krema, izbegavanja sunčanja u većem delu dana, odustajanje od svih pomagala pri dobijanju boje.

To je sve tačno, ali vitamin D koji najviše dobijamo izlažući se sunčevim zracima je veoma važan i ukoliko ga nema dovoljno u telu može uticati veoma nepovoljno na zdravlje.

Vitamin D je skup >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << sedam vitamina koji se razgrađuje u koži pod uticajem sunca tj. ultraljubičastim zracima, ali i hrane poput ribljeg ulja, mesa, mlečnih proizvoda, gljiva. Istraživanje "Harvard School of Public Health" dalo je rezultate da čak milijardu ljudi u svetu pati od nedostatka vitamina D, piše Zadovoljna.hr

Potrebno je veoma mala količina Vitamina D koja se preporučuje, ali zbog današnjeg načina života mnogi ni ne izlaze iz kancelarija, stanova i uopšte zatvorenih prostorija, a pritom ne unose hranu bogatu ovim vitaminom , pa tako nesvesno pripadaju osmini stanovništva koja pati od nedostatka Vitamina D.

Održavanje koncentracije kalcijuma, jačanje kostiju, održavanje zuba zdravim, zavisi od prisustva vitamina D u organizmu, a ukoliko on nedostaje, postoje simptomi koji to pokazuju.

Česti prelomi kostiju mogu značiti da vam ovaj vitamin neostaje. Telo nakon nekog vremena svakako prestaje nadograđivati i jačati kosti, ali ukoliko se ne unosi preporučena kolićina vitamina D u organizam, simptomi osteoporoze se vrlo brzo mogu pojaviti i pogoršati.

Konstantna bol u kostima i zglobovima može značiti neki veći problem poput artritisa, ali za ovu tupu bol može biti kriv i nedostatak vitamina D, u svakom slučaju trebalo bi proveriti.

Preterano znojenje može biti pokazatelj mnogih stvari, ali ukoliko se nalazite u rashlađenoj prostoriji, a u potpunosti mirujete, a lice vam se presijava od znoja postoji sumnja da je nedostatak vitamina D uzročnik toga.

Vitamin D, kao i drugi vitamini moraju biti prisutni u organizmu i biti u ravnoteži, u suprotnom, oseća se stalan umor, slabost i nenaspavanost čak ni nakon dovoljno sati sna.

Klinička depresija direktno je povezana i sa nedostatkom vitamina D. Naučnici veruju da utiče na lučenje serotonina koji određuje raspoloženje.

Iako je ovo veoma dobar razlog da odete na sunčanje, ne zaboravite sva upozorenja vezana za isto. Niste ništa postigli ako unesete vitamin D, a sa druge strane spržite nekoliko slojeva kože da biste imali tamniji ten.

Nastavak na B92...






 Povezane vesti
Nedostatak vitamina D može da izazove brojne probleme

Nedostatak vitamina D može da izazove brojne probleme

Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 13.Jun.2019, 09:36

Svi upozoravaju da se ne treba izlagati suncu i govori se o mnogobrojnim lošim uticajima koje može imati po ljudski organizam ukoliko se ne preduzmu sve mere zaštite poput krema, izbegavanja sunčanja u većem delu dana, odustajanje od svih pomagala pri dobijanju boje...To je sve tačno, ali vitamin...

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta B92. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta B92. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.