Izvor: Mondo, 19.Jul.2019, 19:44 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Najlakši način da za deset minuta umanjite stres
Evo šta možete da uradite kako biste za samo deset minuta ublažili stres.
Maženje psa ili mačke samo deset minuta značajno snižava stres, pokazalo je novo istraživanje.
Naučnici su analizirali 249 učesnika i pratili su šta se dešava u njihovom telu kada maze jednu od te dve životinje. Do sada je bilo poznato da maženje pasa ili mački može da vam poboljša raspoloženje, ali sada postoji i dokaz da to ima fiziološke efekte.
Tim naučnika sa >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << Univerziteta u Vašingtonu utvrdio je da postoji značajno smanjenje hormona stresa, kortizola, nakon samo deset minuta maženja naših krznatih prijatelja.
"Učesnici naše studije koji su mazili pse ili mačke imali znatno snižen nivo hormona stresa. Samo deset minuta maženja životinja ima značajan uticaj", istakla je profesorka ovog univerziteta dr Patrisija Pendri.
Ona je istakla da je ovo otkriće od značaja zbog toga što dugoročna izloženost stresu može da ma velike posledice na mentalno i fizičko zdravlje.
Dakle, znate šta vam je činiti kada ste pod stresom...
Pročitajte i ovo:
Da li ste blizu "pucanja" od stresaBolest 21. veka i zvanično na listi SZOStres na poslu: Evo kako da ga pobedite!Oslobodite se stresa za 20 minuta
.jpg)
