Izvor: B92, 19.Feb.2020, 16:49

Hrana ima veliki uticaj na naše raspoloženje: Šta da jedete da vam dan bude bolji?

Hrana ima veliki uticaj na naše raspoloženje: Šta da jedete da vam dan bude bolji?

Jaja, jogurt ili crveno meso neki su od bogatih izvora belančevina.
Postoje razni načini koje koristimo da bismo eliminisali stres i opustili se. Hrana je jedan od njih i ima veliki uticaj na naše raspoloženje, pokazala su nedavna istraživanja.
Hrana bogata proteinima pomoći će vam da se ujutru razbudite i pripremite za nove zadatke, prenosi N1.
Veoma je bitno da ne izbegavate doručak, jer ćete poboljšati raspoloženje i bićete otporniji na stres. Preskakanje ovog obroka vodi osećaju teskobe i umora.
Ljuta ili opora hrana poput čilija, đumbira ili belog luka stimuliše poput kafe.
“Antocijani iz borovnice zaslužni za njenu prepoznatljivu boju, blokiraju enzime koji...

Nastavak na B92...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta B92. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta B92. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.