Izvor: lipsandheels.rs, 18.Sep.2020, 22:03

Da li su ugljeni hidrati zaista prijateljski raspoloženi prema nama?

Da li su ugljeni hidrati zaista prijateljski raspoloženi prema nama?

Živimo u svetu u kom je verovanje da ugljeni hidrati nisu zdravi po nas popularno, vodimo se mišlju da se hranimo zdravo i da ćemo doći do željene kilaže izbacivanjem gore navedenih iz ishrane, ali ne znamo koliko je njihova uloga zaista vazna i koliko su nam veoma potrebni zdravi, složeni ugljeni hidrati, podjednako kao i svi ostali makronutrijenti.




Proteini, ugljeni hidrati i masti su hranljive materije za kojima imamo potrebu u velikim količinama, oni nam obezbedjuju energiju kako bi funkcionisali normalno i uspešno se suočavali sa svakodnevnim aktivnosima.

Postoji nekoliko teorija koje kazu da su“ low carb“ dijete zdrave, delotvorne i da se uz pomoć njih dolazi do brzih rezultata ali trebalo bi da sagledamo širu sliku te priče.

Nastavak na lipsandheels.rs...