Izvor: eKlinika.rs, 20.Jul.2025, 09:01
Bol u leđima može da se kontroliše i ležanjem na podu: Šta je mit, a šta istina, kome se ne savetuje ova „kućna terapija?“
Bol u leđima postaje sve rasprostranjeniji problem savremenog društva i uglavnom je posledica sedelačkog načina života. Dugotrajno sedenje u jednom položaju može da oslabi zglobove, mišiće, pokretljivost. Pojedini stručnjaci navode da na negativne posledice sedenja možemo da utičemo promenom položaja – pa čak i ležanjem ili sedenjem na podu.
Ležanje na podu na stomaku
Veruje se da ovaj položaj tela može da nam pomogne da ublažimo posledice celodnevnog sedenja.
– Mišići fleksori kuka se zatežu kada sedimo – kaže fizioterapeut Rachel Prusynski iz American Physical Therapy Association. Fleksori pokreću donji deo tela, a previše sedenja i nedovoljno fizičke aktivnosti smanjuju pokretljivost...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
