ZAISTA DELUJU: Ovi jednostavni trikovi će vam pomoći da zaspite za samo 2 minuta

Izvor: SrbijaDanas.com, 29.Okt.2019, 23:21   (ažurirano 02.Apr.2020.)

ZAISTA DELUJU: Ovi jednostavni trikovi će vam pomoći da zaspite za samo 2 minuta

Ove prakse će učiniti da utonete u san.

Kažu da nam je dnevno potrebno osam sati spavanja, a da nam sve kraće od toga negativno utiče na zdravlje.

Postoje oni koji zaspu čim spuste glavu na jastuk, dok drugi leže i obrću se u krevetu do ranih jutarnjih časova.

Ali, ne bojte se ako spadate u drugu grupaciju, jer je Vojska SAD otkrila jednostvene trikove koji su njihovom osoblju pomogli da zaspu za samo dva minuta!

1. Opustite mišiće lica, >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << uključujući vilicu, jezik i mišiće oko očiju

2. Opustite ramena, kao i ruke

3. Duboko udišite i izdišite, i time ćete opustiti i grudi

4. Opustite noge

1. Kako ležite u kanuu na mirnom jezeru ni sa čim osim sa plavim nebom iznad vas

2. Kako ste zavijeni u crnoj somotskoj mreži za ležanje u mračnoj prostoriji

Poslednji korak podrazumeva da govorite. Jeste čudno, ali je deo procesa:

Polako izgovarajte reči "ne razmišljaj" oko 10 sekundi.

Nastavak na SrbijaDanas.com...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta SrbijaDanas.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta SrbijaDanas.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.