Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 18.Feb.2017, 10:12   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Drži časove aerobika 40 godina

U borbi protiv stresa danas se koriste različite metode ali poznato je da je fizička aktivnost lekovita kako za telesno, tako i za mentalno i duševno zdravlje. U Vrbasu se već više od 40 godina, za sve one koji žele da se dobro razmrdaju, održavaju potpuno besplatni treninzi aerobika.

"Ne propuštam ni jedan trening", kaže Branka Kovačević iz Vrbasa.

"Jako mi za zdravlje pomaže , ja sam imala problema sa viškom kilograma i uspela sam da smanjim. Redovno treniram >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << i sada nameravam da još smršam", dodaje ona.

Valentina Ninić, zaposlena u Opštoj bolnici u Vrbasu već godinama je redovna na aerobiku a kao psiholog organizuje radionice za učesnice časova aerobika ali i javne tribine na kojima se promovišu zdravi stilovi života.

"Mi pored treninga imamo i radionice na teme : kako pobediti stres , kako komunicirati , kako unaprediti svoje mentalno zdravlje...To je jedan interaktivni rad", veli ona.

Besplatni časovi aerobika održavaju se u centru za fizičku kulturu dva puta nedeljno, utorkom i petkom. Instruktor aerobika,

Danica Vlahović je tu od prvog dana, davne 1973. godine a na treninge redovno dolazi više od stotinu Vrbašanki od kojih najstarija ima 76 a najmlađa 13 godina.

"Ja devojkama pre treninga obično kažem da je ovih sat i po njihovo , i da ne treba da misle na obaveze . Treba samo da vežbaju za to vreme . Svakih deset do petnaest dana uvodimo novu vežbu zbog raznovrsnosti i dinamike ", napominje i ističe da je najteže zadržati upornost i naviku da se redovno dolazi na aerobik .

Najlakše se pronađu razlozi za izbegavanje sportskih ili rekreativnih aktivnosti, ali oni koji se odluče za promenu potvrdiće da su učinili pravi korak. Na treningu aerobika u Vrbasu su svi dobrodošli, a svako ima slobodu da vežba prema svojim mogućnostima.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...