Izvor: Blic, 12.Okt.2016, 22:27

ŽELI DA PREVARI SMRT Ovaj čovek planira da živi 180 godina i IMA PLAN za to

Dejv Asprej odlučio je da živi 180 godina. Zvuči nemoguće, ali on tvrdi da ima plan. I to precizan.

Preduzetnik iz Silicijumske doline potrošio je 300.000 dolara na istraživanje na koji način najbolje može da optimizuje rad tela i uma da bi mogao da poživi što suže.

- Moj cilj je da živim 180 godina i duže - rekao je Dejv u razgovoru za "Buissines insider".

Osnivač brenda "Bulletproof Coffee" veruje da će ga pravi svakodnevni izbori dovesti do >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << cilja koji je sebi postavio. Asprej je deo rastućeg biohaking trenda koji okuplja ljude, uglavnom muškarce, koji služeći se naučnim podacima pokušavaju od sebe da naprave "super-ljude".

BOGATSTVOM U VEČNOST Ovih šest milijardera žele da žive ZAUVEK

Za nekoliko nedelja, Asprej će otvoriti "Bulletproof" laboratoriju u Kaliforniji gde će pobornici biohakinga moći da vežbaju na specijlanim spravama koje su osmišljene tako da mogu da poboljšaju imuni sistem, daju više energije i pomognu da se život produži.

KAKO IZGLEDA PROSEČAN DAN ČOVEKA KOJI ŽELI DA PREVARI SMRT?

- Ujutru njegov telefon ostaje na "režimu letenja"

Kada krene na spavanje, Asprej svoj telefon prebaci na "režim letenja" i ne pali zvuk sve dok ne odveze svoju decu u školu ujutru.

- Naš nervni sistem pazi na upozorenja. Kada vam je telefon upaljen, vaše telo upija elektomagnetne frekvencije koja vam nisu potrebne - kaže Asprej.

U sklopu svoje jutarnje rutine, Asprej takođe praktikuje "biohaking vežbanje". To podrazumeva ležanje ispod ultraljubičastog svetla 10 minuta (za šta tvrdi da usporava starenje), stoji na "biovibration" platformi koji vibrira 30 puta u sekundi (za koju tvrdi da sagoreva kalorije) ili stoji u svojoj krioterapija komori sa ledenim vazduhom oko dva minuta (za koju tvrdi da smanjuje upalu mišića). Postoje protivrečni dokazi o tome da li krioterapija zapravo pomaže. Dok jedni istraživači tvrde da krioterapija smanjuje bol u mišićima, drugi trvde da je to samo placebo efekat.

- Tokom vežbanja, planiranjem se bavi njegov asistent

To što ima asistenta, Dejvu pomaže da ne gubi vreme na nepotrebno razmišljanje i planiranje svog rasporeda i vremena, što mu pomaže sa skoncentriše i bude produktivniji na poslu. Uvek se trudi da smanji broj odluka koje mora da donese u toku dana.

- Pravi pauzu u vežbanju

Asprej veruje da je uloga intenzivnog vežbanja da natera telo da raste i da se menja. Vežba samo jednom nedeljno jer veruje da je telu potrebno vreme da se oporavio od prethodnog treninga.

Kada vežba intenzivno, njegov trening sastoji se od podizanja tegova, trčanja i vožnje sobnog bicikla koji je napravljen posebno za njega. Njegov bicikl je povezan sa maskom za kiseonik, a trening na bicikli traje tačno 15 minuta.

- Na striktnoj je dijeti na kojoj NEMA UŽINA

Ako vaše telo traži užinu, nešto ste pogrešili sa prethodnim obrokom, filozofija je kojom se vodi. Na njegovom meniju nalazi se mnogo povrća, malo glutena, šečera, mahinarki ili mleka.

Za ručak jede organsko povrće, koje uzgaja na sopstvenoj farmi, dok za večeru, pored povrća pojede i malo mesa.

- Prati plan spavanja i ne spava duže od šest sati

Prosečno, Asprej spava šest sati i dva minuta, iako bi prema njegovom planu idelano bilo sedam sati sana.

- Zdravim ljudima je potrebno manje sna. To nema veze sa količinom sna, već sa kvalitetom sna - kaže Asprej.

Da bi kvalitetno spavao, svake večeri u potpunost zamrači sobu. Spava isklučivo na klvalitetnom dušeku i svakodnevno prati kakav je kvalitet vazduha u sobi u kojoj spava. Pre nego što legne da spava, tačno tri minuta leži na prostirci za spavanje, pa tek onda ide u krevet. Takođe, svakoga dana pre spavanja, sobu ohladi na tačno 20 stepeni jer veruje da je to idealna temperatura za spavanje.

Jedan od najvažnijih rituala u njegovom životu događa se upravo pred spavanje: svake večeri, naglas izgovori tri stavri zbog kojih je zahvalan. To mu, kako kaže pomaže, da se smiri i priprema njegovo telo da bude na visokom nivou.

Nastavak na Blic...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Blic. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Blic. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.