Izvor: Vesti-online.com, 13.Jun.2018, 06:31   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Hrana koja tera tugu: Čokolada za bolje raspoloženje

Kad si tužan, pojedi sladoled. Većina ljudi tugu utapa u hrani. Hladna poslastica je kako tvrde dame na internetu jedan od najboljih antidepresiva. Stručnjaci su se potrudili da ukažu koja jela i namirnice odmah mogu da poprave raspoloženje.

Na tronu je kraljica slatkiša - čokolada. Kakao u braon poslastici utiče na lučenje hormona sreće (endorfina i serotonina). Ona odmah podiže energiju i pruža osećaj zadovoljstva. Mališani je obožavaju, a ni odrasli ne mogu da >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << joj odole. Uglavnom kada su ljudi sami u svoja četiri zida, a nije im valjan dan, umeju da zagnjure u kuhinjsku ostavu i lek potraže u štanglici čokolade.

Voće poput jabuke kao i koštunjavi plodovi kao što su bademi, orasi i lešnici bogati su selenom koji povoljno utiče na depresiju, mrzovoljnost i razdražljivost. Kada svađalicama nije sve po volji, mogu da pojedu šaku ovih zdravih grickalica i osmeh će im zablistati na licu, a tmurne misli otići iz glave.

Pojedine studije navode da kafa može da poboljša raspoloženje. Zato ljubitelji crnog napitka tvrde da bez šoljice kafe ne mogu da započnu dan, i da na njih deluje antidepresivno.

Dokazano je da začinjena i ljuta hrana poboljšava cirkulaciju. Kako krv prostruji telom, tako se čovek oseća da ima više energije. Čili umak tako izaziva osećaj topline u telu i mozak luči endorfin koji brzo poboljšava raspoloženje.

Nastavak na Vesti-online.com...