Izvor: lipsandheels.rs, 18.Sep.2020, 22:04

Pretreniranost kao posledica želje za brzim rezultatima

Pretreniranost kao posledica želje za brzim rezultatima

Došao je dan kada smo konačno počeli da vežbamo i hteli bismo da nadoknadimo sve dane provedene bez fizičkih aktivnosti, a pored toga imamo i želju da za kratak period dodjemo do najboljih mogućih rezultata, svakodnevnim treningom jer nam ponestaje vremena, leto već kuca na vrata.




Dan za danom, treniramo što više možemo, a onda nakon nekog vremena dolazi do jakih upala, smanjene pokretljivosti i želje za treningom, verovatnog bola u odredjenom delu ledja i ono što sleduje je kraj tog malog perioda života ispunjenog fizičkom aktivnošću.



Jedna od najčešćih grešaka kod početnika prilikom dolaska u teretanu, radi stvaranja boljih životnih navika, je preterivanje sa treningom što dovodi do neželjenih dešavanja u organizmu.

Nastavak na lipsandheels.rs...