Izvor: NocturneMagazine.net, 26.Okt.2020, 17:28

Seu peso estacionou? Saiba como fugir do efeito platô!

A perda de peso é um processo longo. Sendo assim, você precisa ter paciência e lidar com algumas barreiras no caminho. O efeito platô é uma delas. O efeito platô acontece quando seu corpo estaciona em um peso durante uma dieta. Isso ocorre principalmente quando a dieta é muito longa. Esta parada no processo de emagrecimento é extremamente comum. Pode ser complicado voltar a perder peso depois disso. No entanto, existem algumas orientações dadas por especialistas que podem evitar que você passe por isso. Lembre-se, para chegar na sua meta é preciso dedicação. E, é claro, o acompanhamento de um
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