Izvor: NocturneMagazine.net, 27.Okt.2020, 20:28

Receita de mingau proteico de 3 ingredientes!

Um dos desafios de uma dieta para emagrecer ou uma dieta com foco na hipertrofia (ganho de massa muscular) é encontrar diferentes pratos que se encaixem no cardápio. Afinal, comer quase sempre as mesmas coisas enjoa e pode desanimar da dieta. Por isso, é sempre útil procurar novas receitas fit, saudáveis e saborosas para diversificar a dieta sem prejudicar seus objetivos. Por exemplo, uma opção para um café da manhã saudável é este mingau proteico de 3 ingredientes. Ao mesmo tempo em que leva apenas queijo cottage, aveia e leite, a delícia fica pronta muito rápido. Uma verdadeira mão na
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Izvor: NocturneMagazine.net, 27.Okt.2020

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