Izvor: NocturneMagazine.net, 09.Jun.2020, 22:27

Qual é a Melhor Hora para Treinar, Segundo a Ciência

Como você escolhe o horário em que faz os seus treinos? É com base no tempo do dia que sobra entre trabalho, estudo e compromissos com a família? A sua escolha depende do período do dia em que se sente mais disposto? Ou você é daqueles que não gosta de treinar sozinho e só se exercita acompanhado, no horário escolhido pelo companheiro? Inclusive isso é algo que pode ser bem produtivo e foi mencionado por uma pesquisa como um dos segredos para se manter na rotina de exercícios. Tudo isso pode influenciar a escolha por um treinamento no período da
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Cinco Hábitos Que Prometem Ajudar a Viver até 10 Anos Mais, Segundo Estudo

Izvor: NocturneMagazine.net, 09.Jun.2020

Não temos controle sobre muita coisa na vida, o que inclui a quantidade de anos que vamos viver na Terra. Mesmo assim, muitas pessoas gostariam de adicionar anos à sua existência para passar mais tempo ao lado de quem ama, conhecer seus netos, bisnetos e tataranetos e testemunhar os avanços que a...

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