Izvor: NocturneMagazine.net, 02.Jul.2020, 00:29

O Que é Slide Board? Benefícios, Exercícios, Como Treinar e Dicas

Veja o que é o Slide Board, quais são os benefícios, tipos de exercícios, como treinar e outras dicas para aproveitar ao máximo dessa plataforma deslizante. O Slide Board é uma prancha deslizante que fornece uma amplitude dinâmica de movimento, exigindo equilíbrio em todos os planos. O treinamento físico e de reabilitação realizados com esse aparato permitem que você trabalhe nos planos sagital, frontal e transversal enquanto realiza o movimento. Os exercícios nessa plataforma deslizante são muito populares para estabilização da parte superior do corpo, bem como equilíbrio e força. Isso significa que irá fortalecer, tonificar e melhorar o seu
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