Izvor: NocturneMagazine.net, 11.Avg.2020, 15:29

O Que Comer na Ceia para Emagrecer?

Bateu aquela fome antes de dormir e não quer atrapalhar a dieta? Saiba o que comer na ceia para emagrecer e nunca mais vá dormir com fome. A ceia é um lanche ou pequena refeição feita cerca de 2 ou 3 horas depois do jantar. Nem todos fazem essa refeição, mas a ceia é especialmente importante para aqueles que jantam muito cedo ou vão dormir mais tarde. Certos alimentos podem contribuir para um sono melhor, além de outros benefícios relacionados à perda de peso, e podem ser aproveitados neste momento. Pode parecer exagero incluir mais uma refeição após o jantar,
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