Izvor: NocturneMagazine.net, 25.Maj.2020, 20:01

HIIT ou MICT: como decidir entre treinos de intensidade alta ou moderada?

O Conteúdo O momento incomum que estamos vivendo atualmente fez com que muitas pessoas começassem a praticar atividades físicas em casa. Cada vez mais, as pessoas estão deixando o sedentarismo de lado e começando a praticar novos esportes e novas atividades físicas. Mas com isso surgem muitas dúvidas, como sobre qual modalidade praticar. Por exemplo: é melhor praticar HIIT ou MICT? Será que um treino de 15 minutos pode ser mais efetivo do que um treino de 30 minutos? É possível que a intensidade moderada seja mais efetiva que a alta intensidade, ou seria o contrário? Se você tem essas
O post HIIT ou MICT: como decidir entre treinos de intensidade alta ou moderada? apareceu primeiro em Magazine Notícias - Saúde & Bem Estar.

Nastavak na NocturneMagazine.net...






Pročitaj ovu vest iz drugih izvora

 I drugi pišu o ovome:
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta NocturneMagazine.net. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta NocturneMagazine.net. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.