Izvor: NocturneMagazine.net, 20.Maj.2020, 20:37

Exercício Burpees Emagrece? Calorias, Variações e Dicas

Veja se fazer o exercício conhecido como burpees emagrece, quantas calorias queima, quais são as variações e dicas para melhores resultados. Quando alguém conta que necessita ou pretende emagrecer, uma das recomendações que se costuma dar é a de praticar treinamentos físicos para reforçar a queima de calorias por parte do corpo. Esses treinos podem ser compostos por uma série de exercícios – entre eles os burpees, que embora não sejam um dos mais fáceis de ser realizados, principalmente para iniciantes, traz lá as suas vantagens. Falando nisso, se você for um deles, confira essas dicas de treino iniciantes para
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Agachamento Livre – Tipos, Como Fazer Correto, Benefícios e Dicas

Izvor: NocturneMagazine.net, 21.Maj.2020, 16:07

O agachamento livre é um tipo de exercício que deveria fazer parte do treino de todas as pessoas, independente de gênero, idade ou metas de condicionamento físico. Veja quais são os seus tipos, como fazer correto, benefícios e mais dicas. Embora muitas pessoas acreditem que ele sirva apenas para...

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