Izvor: NocturneMagazine.net, 01.Jun.2020, 23:28

Estudo Aponta o Exercício que Pode Ajudar a Combater o Envelhecimento

Os benefícios que a prática regular de exercícios físicos pode trazer não são poucos e nem desconhecidos. Além de contribuir com a perda de peso, eles diminuem o risco de desenvolver doenças cardíacas, ajudam a regular os níveis de glicose (açúcar) no sangue e insulina, fortalecem os ossos e músculos, reduzem o risco de alguns tipos de câncer e diminuem as chances de sofrer quedas. Entretanto, não é somente isso: a prática de atividades físicas também está associada à melhoria da saúde mental, do humor, do sono e da saúde sexual, além de poder aumentar as chances de viver mais.
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