Izvor: NocturneMagazine.net, 03.Jun.2020, 18:27

Como Começar a Correr – 9 Dicas Importantes para Iniciantes

Veja dicas de como começar a correr mesmo sem nunca ter praticado essa prática que tem o poder de mudar a vida de qualquer pessoa. A corrida é um esporte gratuito que você pode praticar em qualquer lugar e queima mais calorias do que muitos outros exercícios convencionais. Se você quer saber como começar a correr porque se animou vendo atletas de corrida, ou simplesmente porque está procurando uma maneira de ser mais ativo ou perder peso, terá nesse esporte um grande aliado. Existem vários benefícios da corrida para a saúde. Segundo cientistas, uma corrida de 1 hora pode aumentar
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Quem Não Pode Fazer Jejum Intermitente?

Izvor: NocturneMagazine.net, 03.Jun.2020

Veja quem não pode fazer jejum intermitente, já que embora proporcione benefícios para a saúde de várias pessoas, ele pode ser perigoso para outras. Jejum intermitente significa passar longos períodos sem comer, e um número crescente de especialistas em boa forma afirma que esta prática pode...

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Como Montar um Cardápio Pós-Parto?

Izvor: NocturneMagazine.net, 04.Jun.2020, 16:27

Saber como montar um cardápio pós-parto é uma das necessidades de uma mulher que dá à luz, mas que muitas vezes pode causar dúvidas, assim como outras coisas que recisam ser adaptadas para que a nova rotina se adeque às novas necessidades. Certamente uma mulher que passou pelo parto ouvirá palpites...

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