Izvor: NocturneMagazine.net, 21.Maj.2020, 16:07

Agachamento Livre – Tipos, Como Fazer Correto, Benefícios e Dicas

O agachamento livre é um tipo de exercício que deveria fazer parte do treino de todas as pessoas, independente de gênero, idade ou metas de condicionamento físico. Veja quais são os seus tipos, como fazer correto, benefícios e mais dicas. Embora muitas pessoas acreditem que ele sirva apenas para as pernas e/ou glúteos, o agachamento beneficia todo o corpo de várias maneiras, seja para perder peso, manter a mobilidade, correr mais rápido, acabar com as celulites, ganhar músculos, etc. Ele é considerado uma forma poderosa de melhorar a sua forma física e obter alguns resultados – rápidos – através da
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