Izvor: NocturneMagazine.net, 22.Okt.2020, 14:22

7 dicas para voltar à prática do esporte neste momento de maior flexibilização

Com a mudança da rotina que a pandemia nos trouxe, ficou difícil manter nossos hábitos em dia. Não podíamos sair para fazer nossos treinos ou ir a academia, mas com a flexibilização as coisas melhoraram e podemos voltar a movimentar nosso corpo. Lembrando que a flexibilização não é sinônimo de que está tudo bem. As máscaras, álcool em gel e distanciamento ainda são as melhores práticas. O Dr. Samuel Lopes, médico ortopedista e especialista em joelho e trauma do Esporte, nos mostra em pequenos passos, como dar um salto de qualidade em nossa prática esportiva diária. 1 – A prática
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