Izvor: NocturneMagazine.net, 09.Jun.2020, 19:29

6 Melhores Exercícios para Perder Culote

Confira uma lista dos melhores exercícios para perder culote, como fazer cada um deles e mais dicas para atingir os seus objetivos. Podemos chamar de culote a gordura localizada que se acumula em uma região que compreende o quadril, a lateral da coxa e a lateral dos glúteos. E, convenhamos, é difícil não se incomodar ou não se irritar com ela, não é mesmo? É justamente por isso que vamos conhecer algumas opções de exercícios para perder culote. Se a gordura da região abdominal também te incomoda, aproveite que está por aqui e aprenda os melhores exercícios para perder barriga.
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Como Treinar Pernas em Casa Sem Equipamentos – 10 Melhores Exercícios

Izvor: NocturneMagazine.net, 10.Jun.2020, 16:28

Veja alguns exercícios e dicas de como treinar pernas em casa sem a necessidade de utilizar equipamentos, pesos e halteres. Não dá para subestimar a importância da inclusão de um bom treino de pernas completo na programação de treinamentos voltados para a hipertrofia muscular – afinal, os exercícios...

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