Izvor: NocturneMagazine.net, 20.Maj.2020, 16:08

5 Melhores Exercícios de Respiração para Ansiedade

Veja os melhores exercícios de respiração para ansiedade para que você os pratique em um momento de crise de ansiedade e melhore os sintomas. Quem nunca passou por uma crise de ansiedade na vida? A incômoda sensação surge especialmente em momentos tensos ou importantes. Como não dá para desistir de tudo e sucumbir a ela, é importante conhecer estratégias para aliviá-la, como os exercícios de respiração para ansiedade que vamos aprender a seguir. Para quem procura estratégias para amenizar o problema, também vai valer a pena conhecer os alimentos que podem ajudar a diminuir a ansiedade e melhorar a dieta
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