Izvor: NocturneMagazine.net, 16.Jul.2020, 23:28

5 Melhores Alongamentos para Trapézio

Veja quais são os melhores alongamentos para trapézio, um tipo de exercício que pode ajudar a cuidar desta musculatura. O trapézio é um músculo grande e triangular que fica na parte superior das costas. Separado em três seções (superior, média e inferior), ele estabiliza as escápulas e facilita a movimentação dos ombros e do pescoço. Alongar o trapézio pode auxiliar a impedir que o músculo fique muito rígido, além de prevenir ou amenizar dores na região. Para cultivar essa musculatura da melhor forma possível, confira também os melhores exercícios para trapézio e veja os maiores erros no treino de trapézio
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