Izvor: NocturneMagazine.net, 01.Okt.2020, 21:28

15 ideias de lanche da noite para emagrecer!

O lanche da noite não deve ser uma regra, mas serve para aqueles casos em que você jantou cedo demais e vai dormir tarde, ou no caso do jantar não ter sido suficiente para saciar sua fome. Confira algumas boas opções e ideias para fazer um lanche da noite sem sair da dieta! Por mais que decida fazer um lanche da noite, lembre-se de que ele deve ser leve, principalmente se for próximo da hora em que for deitar. Além disso, o lanche noturno nunca deve ter a mesma quantidade de calorias do jantar, mas deve ser algo mais leve
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