Izvor: Svet plus, 13.Maj.2020, 11:42
Sindi Kraford zgodna u 54-oj. Evo kako! Četiri najvažnije vežbe!
Sindi Kraford zgodna u 54-oj. Evo kako! Četiri najvažnije vežbe! To su zapravo vežbe, koje je svetu predstavila putem video kasete tokom 90-ih godina, a postale su slavne koliko i ona.
Sindi se više ne bavi modelingom, te njene vežbe ne podrazumevaju svakodnevni strogi režim od minimum sat vremena vežbanja, ali ono što podrazumevaju to je nekolicina obaveznih vežbi, koje se trudi da ne preskače ni jedan dan.
Razlog za to krije se u kombinaciji vežbi koje radi, >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << to je pod jedan kardio, a pod dva vežbe koje podrazumevaju aktivaciju mišćne mase.
1. Kardio
Njen kardio program vrlo je jednsotavan zapravo, to je trčanje. Mada ne bilo kakavo trčanje.
Jedan deo treninga to jeste klasično lagano trčanje sa slušalicama u ušima, dok je drugi deo teninga obavezno trčanje uz stepenice.
.jpg)
