ODLOŽITE STARENJE: Pomoću ove jednostavne navike živećete 7 godina DUŽE!

Nije tajna da vežbanjem poboljšavamo raspoloženje kao i da trčanje pojačava lučenje hormona sreče, endorfina.

Međutim to nije sve,  Naučnim istraživanjem koje je sprovedeno na Sarland Univerzitetu u Nemačkoj dokazano je da redovnim vežbanjem možete produžiti život čak i do sedam godina.

NIJE SVE U VEŽBANJU: Baš OVE namirnice će otopiti MASNOĆU SA STOMAKA!

Ohrabrujuća vest je da ukoliko osoba počne redovno da vežba i u poznoj starosnoj dobi, na primer u 70-oj godini, takođe može umnogome da utiče na poboljšanje zdravstvenog stanja.

-Naša studija je veoma relevantna. Poenta je da ljudi koji redovno vežbaju mogu da uspore proces starenja. Ljudi nikada neće izbeći starenje, ali možemo da "odložimo" vreme kada postajemo stari. Možemo da izgledamo mnogo mlađe u sedamdesetim i da produživo život do devedesetih", smatra Sanja Šarma, profesor srčanih oboljenja Univerzitetske bolnice NHS u Londonu.

Ona smatra da redovno vežbanje "kupuje" tri do sedam godina života.

BEZ GRIŽE SAVESTI: Ovaj slatkiš možete jesti do mile volje!

 Zato, počnite odmah da upražnjavate neki sport, odaberite ono šta vašem temperamentu najviše prija, produžite život i poboljšajte njegov kvalitet. Ako baš i niste sportski tip puno će pomoći i redovno brzo hodatnje ili lagano trčanje i to samo 20 do 25 minuta dnevno!