Koštunjavo voće smanjuje apetit
NOVI SAD -
Ako imate problem sa pojačanim apetitom najlakše možete da ga obuzdate grickanjem oraha, kikirikija, badema i drugog koštunjavog voća.
Ovo je dobar način da unesete zdrave masti kojima koštunjavo voće obiluje i ujedno držite dijetu bez napora.
Kalorije i masnoće koje orašasto voće poseduje pomoći će vam da sačuvate zdravo srce i stignete do tananog struka, poručuju nutricionisti.
Koštunjavi plodovi duže održavaju osećaj sitosti, a zahvaljujući zdravim, nezasićenim mastima i omega-3 masnim kiselinama ne dolazi do naglog povećanja šećera u krvi, što se, inače, dešava sa čokoladom, kada se zadovolji želja za slatkim. Konzumirajući koštunjavo voće održava se konstantan nivo šećera u krvi, a kao takav, on drži apetit pod kontrolom.
