Izvor: Nezavisne Novine, 21.Apr.2017, 17:44

Zašto se debljamo nakon tridesete?

Poznato je da je s godinama sve teže biti u top-formi i zadržati izgled iz dvadesetih. Zbog toga mnogi krivca traže u genetici, načinu ishrane, brojnim faktorima koji utiču na naš izgled.

Istina je da zdrava ishrana i te kako utiče na metabolizam i da korigovanjem namirnica koje unosite u organizam možete uticati na kilažu, ali to često nije dovoljno.

Stručnjaci kažu da je glavni krivac za to što se više debljamo nakon tridesete – manjak fizičke aktivnosti!
>> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << />
S godinama metabolizam postaje sporiji, a poslije tridesete ljudi postaju sve tromiji, sve manje se kreću, a sve više sjede. Ipak, to ne znači da fizička aktivnost mora biti naporna ili da je nužno da se učlanite u teretanu.

Preporučuje se umjerena i stalna aktivnost, najbolje svakodnevno, makar to bilo samo pola sata šetnje. Jedino je bitno da ste u pokretu, jer je upravo to najbolji trening za metabolizam.

Nastavak na Nezavisne Novine...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Nezavisne Novine. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Nezavisne Novine. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.