Izvor: Radio 021, 28.Nov.2014, 10:03 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sprečite depresiju kod pubertetlije
Depresija kod tinejdžera može da se odrazi na bilo koji segment života. Evo šta možete da učinite kako biste sprečili da se i vaš pubertetlija suoči sa ovim opasnim problemom.
Mladalačka depresija je pojava sa kojom se često, i sve više, susreću deca u procesu sazrevanja. Ona je složen i jako ozbiljan fenomen, te se ne sme ignorisati i zanemariti kao prolazna faza u toku odrastanja. Iako ne postoji pravi i siguran način da zaštitite dete od ovog podmukle faze, svakako >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << možete da učinite male korake koji mogu da naprave razliku.
Pružite bezuslovnu podršku
Čvrst i zdrav odnos između roditelja i deteta može da bude prevencija za depresiju. Kako biste izgradili ili održali pozitivan odnos sa svojim detetom, evo šta bi trebalo da uradite:
• Svakog dana odvojite neko vreme da popričate sa njim
• Saznate šta brine vaše dete
• Ohrabrite ga da izrazi svoja osećanja
• Prepoznajte dostignuća svog deteta, pohvalite ili nagradite njegove uspehe u školi, muzici, sportu, vezi...
• Na ljutnju deteta odgovorite smireno, pre nego da i sami reagujete agresivno
• Uključite svoje dete u zajedničke aktivnosti, kao što je priprema hrane
• Svejedno da li vaše dete odbija da razgovara, provodite sa njim vreme u istoj prostoriji
Podstaknite dete na druženje i društvene mreže
Ohrabrite dete da više vremena provodi sa svojim prijateljima, kao i da više učestvuje u vanškolskim aktivnostima.
Pozitivna iskustva sa vršnjacima i čvrsta prijateljstva ključ su u prevenciji depresije. Učestvovanje u sportskim i drugim aktivnostima takođe može da bude od koristi.
Pretnje i vikanje na adolescente mogu povećati rizik od pojave depresije ili poremećaja u ponašanju kod ove dece, otkrila je nova studija.
Istovremeno, treba voditi računa o mogućim problemima koji se javljaju na početku zabavljanja. Čak i obična romantična iskustva, kao što je recimo flertovanje, mogu pospešiti simptome depresije.
Kontrolišite upotrebu medija
Budite oprezni kada su u pitanju filmovi i TV serije koje vrlo često idealizuju karaktere i pojedine situacije. Ako se vaše dete upoređuje sa nekim od svojih idola sa TV ekrana, vrlo je moguće da će se javiti osećaj razočarenja i depresije.
Izlaganje negativnim i nasilnim sadržajima takođe može pospešiti osećaj depresije, promovisanjem negativnih i ružnih pogleda na svet.
Sa druge strane, neka istraživanja pokazuju da čitanje knjiga tokom adolescencije može da ima suprotan efekat.
.jpg)
