Izvor: Telegraf.rs, 02.Okt.2014, 16:22 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jeo je sve što stigne, a sad je zgodniji od Bekama
Den Dejvidson je nosio nadimak Debeli, pio minimum flašu votke za vikend i jeo sve što bi mu pod ruku palo. Jednog dana mu je dosadilo da bude debeljuca i doneo je odluku da se promeni
Bio je toliko debeo da ga je bilo sramota da se skine na plaži, a sada izgleda bolje od većine frajera. Pogledajte kako mu je to pošlo za rukom.
Ovaj 26-godišnjak redovno konzumirao je i do 6.000 kalorija dnevno jedući brzu hranu, dok mu kilaža nije dostigla skoro 110 kilograma. >> Pročitaj celu vest na sajtu Telegraf.rs << Bilo mu je jasno da nešto mora da promeni kad je otišao na odmor na Majorku, jer ga je bilo sramota da se skine da bi otišao da pliva. A da stvari budu još zanimljivije, njegova 30-godišnja devojka, Rejčel, je lični trener.
Tako je Den počeo da menja svoj život. Prestao je da pije, uravnotežio je svoju ishranu i za tek nešto više od godinu dana, od debeljka se pretvorio u bodibildera.
- Još uvek ne mogu da verujem koliko sam se promenio. U mom slučaju ključ je bio ostaviti alkohol, jer bih pijan jeo sve čega bih se domogao. Bez problema sam jeo i po 6.000 kalorija dnevno, a preko vikenda bih popio bar flašu votke. I tad sam išao u teretanu, ali to se na mom telu nije videlo. Imao sam muške sise i mrzeo sam svoj izgled – kaže Den.
Foto: Dan Davidson
Nakon što su ga prozvali Debeli, promenio je ishranu. Omiljene slatkiše i brzu hranu zamenio je grilovanom piletinom i ribom. Za godinu dana je sa 110 došao na 82 kilograma, a umesto pivskog stomaka sad ima pločice. Struk mu se s 90 centimetara smanjio na 76, ali najveća promena je u procentu masti u telu koji je s 30 pao na samo šest odsto.
A kad je napokon postigao svoj cilj, Den je unajmio fotografa i pozirao u donjem vešu kao Dejvid Bekam, pišu britanski mediji.
- Super mi je bilo da se fotkam. Ljudi se šale da izgledam kao Bekam. Naporno sam radio za telo iz mojih snova i ne znam zašto ne bih proslavio taj uspeh – rekao je on.
Foto: Profimedia
Primer nekadašnjeg Denovog jelovnika:
Doručak, 7 sati: Činija čokoladnih pahuljica s punomasnim mlekom
Ručak, 12.30 sati: Pecivo sa sirom i pomfrit
Užina, 15 sati: Čaj i kolači
Večera, 17.30 sati: Testo i čokoladni mus
Nakon 20 sati: Grickalice i slatkiši
Foto: Foter/Flickr/Captain Tenneal
Primer sadašnjeg jelovnika:
Doručak, 7 sati: Kajgana od šest belanaca, 40 grama ovsene kaše
Užina, 10 sati: 150 grama ćurećih prsa sa spanaćem
Ručak, 12.30 sati: Piletina
Užina, 15 sati: 150 grama bakalara bez kože
Večera, 17.30 sati: Pileća prsa i integralni pirinač
Oko 19 sati: Proteinski šejk
(Telegraf.rs / Index)
.jpg)
