Zaboravite na kafu, ovo je najefikasniji način za razbuđivanje

Izvor: B92, 24.Apr.2017, 08:16   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Zaboravite na kafu, ovo je najefikasniji način za razbuđivanje

Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da kafa nije najbolji način za razbuđivanje.

Naime, mnogo veći efekat na budnost organizma ima desetominutno trčanju uz stepenice i niz stepenice. Zapravo, jutarnje vežbe podižu nivo energije bolje nego bilo koji napitak.

"Otkrili smo da kofein i placebo napitak koji ne sadrži kofein imaju isti efekat na razbuđivanje. Ipak, grupa učesnika koja je radila jutarnje vežbe nakon toga je imala mnogo više energije“, objašnjava >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << naučnik Patrik O'Konor.

Simuirajući kancelarijsko okruženje, gde zaposleni satima sede za svojim računarom, ispitanicima su davane kapsule koje sadrže kofein ili placebo, dok su neki imali zadatak da laganom brzinom idu uz i niz stepenice.

Kako je reč o jednostavnoj fizičkoj aktivnosti, moguće je obavljati je i na poslu, jer ne oduzima mnogo vremena, a ni preterano truda. Ili jednostavno, lift zamenite stepenicama.

Nastavak na B92...






Povezane vesti

Zaboravite na kafu, ovo je najefikasniji način za razbuđivanje

Izvor: Vesti-online.com, 24.Apr.2017

Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da kafa nije najbolji način za razbuđivanje...Naime, mnogo veći efekat na budnost organizma ima desetominutno trčanju uz stepenice i niz stepenice. Zapravo, jutarnje vežbe podižu nivo energije bolje nego bilo koji napitak...- Otkrili smo da kofein i...

Nastavak na Vesti-online.com...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta B92. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta B92. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.