Izvor: Vesti-online.com, 23.Jun.2017, 01:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Uvela je jednu vrstu namirnice u ishranu, i u potpunosti transformisala telo

Australijanka Izabel Biston je odlučila da transformiše svoj izgled. Kako bi uspela u tome rešila je da u svoju ishranu uvede jednu vrstu namirnice koju je jela u većim količinama.

Dvadesetdvogodišnja Izabel Biston se godinama bavila sportom, a nakon što je završila srednju školu, zanemarila je sve aktivnosti.

Kako kaže, tada su joj jedina zanimacija bili izlasci, a ishrana joj je bila na poslednjem mestu.

- Pili smo svake subote, a sledećeg dana >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << bih patila od mamurluka. Jela sam gluposti i osećala sam se baš loše. Bila sam nesrećna jer sam se zapustila - priča Izabel koja je nakon toga odlučila da promeni svoje životne navike.

Ona naglašava da nikada nije imala problem sa težinom, ali nije bila zadovoljna izgledom iako je imala 53 kilograma.

Osim što je prestala da konzumira alkohol i uvela veću fizičku aktivnost, rešila je da smanji unos ugljenih hidrata.

- Izbacila sam hranu poput hleba i šećera, ali sam se osećala loše. Nisam imala energije i bila sam stalno gladna - priznaje.

Uz ovaj vid ishrane smršala je čak sedam kilograma, te je njena težina sada iznosila 46 kilograma.

Izabel je shvatila da je premršava i da se ne oseća dobro, te je promenila svoju dijetu.

Tada je počela da jede više ugljenih hidrata, te je tako povećala dnevni unos sa 40 grama na 370, a umesto 900 kalorija počela je da unosi 2.500.

Bistonova priznaje da je tada svoju ishranu bazirala na zdravim ugljenim hidratima, proteinima i mastima.

- Jedem puno pirinča, pirinčanih kolačića, slatkog krompira, žitarica bez glutena i puno voća - istakla je Izabel koja svima savetuje ovakvu ishranu i ističe kako je uz to važno piti minimalno jedan litar vode dnevno.

Tako je brzo povratila nekadašnju kilažu, a rezultatima je bila oduševljena.

- Osećam se odlično. Kada sam bila na dijeti smanjenog unosa ugljenih hidrata do ručka bih već umirala od gladi, ali sada sam puna energije - zaključila je.

No joke one of the hardest steps for me was accepting I'll lose my boobs.. But I can definitely say it is so worth it! Being overall happy and confident in EVERYTHING you wear rather than depending on your cleavage is a far better, longer-lasting happiness #transformationtuesday #fitness #progress #fitspo #fitfam #cleaneating #lowcarb #health #nutrition #nevergiveup #toned #training

A post shared by Izzy Beeston (@izzybeeston) on Mar 4, 2014 at 2:17am PST

Nastavak na Vesti-online.com...