Izvor: Lepota i zdravlje, 23.Jul.2016, 12:14 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Predlog za ručak: Piletina s brokolijem
Foto: Hrono kuvar Sastojci: – 500 g pilećeg filea – 1 vezica mladog luka – 1 crni luk – 300 g brokolija – 300 g karfiola – so, biber u zrnu – listić lovora – maslinovo ulje – limunov sok – začinsko bilje po želji Priprema: 1. Piletinu iseći na kockice i propržiti na malo ulja. Dodati nekoliko zrna bibera i lovorov list. 2. Luk iseckati na sitne kockice, pa propržiti zajedno s mesom da postane staklast. Začiniti po ukusu, dodati cvetiće brokolija i dinstati još par minuta >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << uz povremeno dolivanje vode sve dok povrće ne omekša. 3. Karfiol podeliti na cvetiće, blanširati 2 minuta, a zatim ocediti i usitniti u blenderu. Dodati malo soli i bibera, preliti limunovim sokom i poslužiti kao prilog uz piletinu s povrćem. Savet: Termičku obradu sezonskog povrća svedite na minimum kako bi se što više hranljivih sastojaka zadržalo u njemu.
Nastavak na Lepota i zdravlje...
Predlog za ručak: Piletina s brokolijem
Izvor: Svet, 23.Jul.2016
Foto: Hrono kuvar Sastojci:. – 500 g pilećeg filea. – 1 vezica mladog luka. – 1 crni luk. – 300 g brokolija. – 300 g karfiola. – so, biber u zrnu. – listić lovora. – maslinovo ulje. – limunov sok. – začinsko bilje po želji
Ova fitnes dijeta skida četiri kilograma za nedelju dana
Izvor: Lepota i zdravlje, 23.Jul.2016
Najbolje bi bilo da se dijeta drži bar četiri nedelje, ali po potrebi, može i duže. Uz dijetu, trebalo bi da se u prvoj sedmici izgubi oko tri do četiri kilograma, a onda najviše dva kilograma nedeljno. Foto: Instagram Ovaj režim ishrane takođe pomaže čišćenju organizma, a koža, kosa i nokti...
.jpg)
