Izvor: Vesti-online.com, 25.Apr.2016, 00:33   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ovih 5 stvari se neće popraviti kada smršaš - ma koliko to želela

Mislite da će vas manjak kilograma učiniti srećnima i da će vam doneti samopouzdanje. Stvari ne funkcionišu tako, u to vas uverava Kasi Miler, autorka knjige "Velika devojka: Kako sam odustala od dijete i počela da živim život".

- Imala sam običaj sebi da kažem: "Možeš ovo da uradiš, ako izgubiš nekoliko kilograma". Taj osećaj me je sprečavao za napredak u karijeri i udaljio od prijatelja - kaže Miler.

Ovo je spisak stvari koje se neće promeniti, šta >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << god vi uradili s kilažom, smatra Kasi Miler.

Ako vaša veza ne funkcioniše s vašom trenutnom težinom, neće se poboljšati ni nakon što izgubite nekoliko kilograma. Štaviše ona može i da se pogorša. Često partneri u takvim situacijama postaju ljubomorni, jer njihov izabranik počinje da se menja u smislu navika u ishrani i počinje da vodi računa o sebi više nego što je to ranije.

Podnesite zahtev za posao sada, ne čekajte da smršate 10 kilograma i imate idealnu težinu. Mnogi ljudi smatraju da će imati više prednosti, ako se na interjuu pojave u najboljem izdanju. Međutim, na taj način zapravo samo padate dublje. Prijavite se za posao što pre i neka vam novo radno mesto i zgodan kolega ili koleginica budu motivacija i za novi izgled.

Mnogi ljudi misle da je depresija i gojaznost idu ruku pod ruku. Oni pretpostavljaju da će se kada izgube težinu, automatski osećati bolje. Ukoliko imate problem s depresijom treba da krenete kod terapeuta, a ne na dijetu.

Naravno, gubitak kilograma može da bude podsticaj za vaš ego, ali to neće promeniti mišljenje i stav koji imate prema sebi. Radite na sebi, postavljanju i ostvarivanju svojih životnih ciljeva. Učinite male promene, koje će vam pomoći da se osećate bolje. To može da podrazumeva i odlazak na dugo očekivani odmor ili promenu stvari u stanu.

Gubitak kilograma je samo početak učenje zdravog odnosa prema hrani. Kako bi vaši rezultati bili dugotrajni potrebno je da izdržite u jednoj stvari. Ideja je da promenite svoj pogled na hranu i da vaše navike u ishrani postanu vaš način života, a ne samo način za gubitak kilograma.

Nastavak na Vesti-online.com...