Izvor: Lepota i zdravlje, 29.Apr.2016, 15:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Najčešće zablude o fitnesu: Izbegnite zamke na putu do vitke linije

Da li ste ikada izbegavali ugljene hidrate kada padne noć? Da li ste provodili sate na traci za trčanje i niste primetili napredak? Prema ličnom treneru i fitnes instruktorki, Eji Oduduu, nedostatak vremena i dezinformacije mogu da unazade vaš zdrav način života. Foto: Guliver/Thinkstock Ona veruje da održavanje zdravog života je održavanje balansa, postavljanje realnih ciljeva i ono što je najvažnije, dobra zabava. Pročitajte i… 10 činjenica o trčanju koje svaka žena treba da zna Sa >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << ovim na umu možete da postignete sve i da se izbalansirate. Ej je za „Adidas“ radila dvanaestomesečnu fitnes kampanju baziranu na treninzima i rešila je da razotkrije mitove, kako bi ljudi mogli lakše da provedu leto uz fitnes. 1. Ako se vežete za traku, ne mora da znači da ćete postići cilj  Traka za trčanje može da bude odlična kada je napolju loše vreme. Ali kada sija sunce ili nema padavina, trebalo bi izaći u prirodu. U koliko živite u podnevlju gde je uvek nevreme, možete da pogledate trening preko interneta i vašu sobu pretvorite u pravu zabavu. Ključ uspeha je da ostanete motivisani, zabavite se i mešate treninge. Napolju možete da uradite dobar trening, bez odlaska u skupe teretane. Koji su još najčešći mitovi i zablude u vezi sa fitnesom pročitajte na sledećim stranama… 

Nastavak na Lepota i zdravlje...

Svet: Najčešće zablude o fitnesu: Izbegnite zamke na putu do vitke linije

Lepota i zdravlje: 3 važne stvari o tamponima koje svaka žena treba da zna