Izvor: Lepota i zdravlje, 02.Sep.2015, 10:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Lako do vitke linije: Sagorite 150 kalorija za samo 8 minuta

Kardio trening od samo 8 minuta pomoći će vam da se oslobodite onog viška sala oko stomaka kojim svakog dana plaćate danak dugom sedenju… Foto: Guliver/Thinkstock Iako zvuči predobro da bi bilo istinito, naslov je zaista tačan – da, moguće je sagoreti 150 kalorija u samo 8 minuta. Pojeli ste nešto što niste smeli i sad se kajete? Ne brinite, suvišne kalorije ćete lako potrošiti u svega osam minuta treninga – ali za tih osam minuta morate dati sve od sebe. Instruktorka sa fitnes >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << kanala “XHIT daily” pokazaće vam kratak, ali veoma efikasan kardio trening tokom kojeg je u samo osam minuta moguće sagoreti zavidnu količinu kalorija. Pročitajte i… Skok iz čučnja: Savršena vežba za zategnute noge i zadnjicu Upozoravamo: trening nije nimalo lagan iako vrlo kratko traje. Sastoji se od niza visokointenzivnih vežbi između kojih nema pauze, a puls tokom izvođenja treba da vam bude oko maksimuma. S obzirom na to da je prilikom vežbanja angažovano celo telo, pokušajte da ga savladate a svim hrabrim vežbačicama sigurno će se isplatiti!

Nastavak na Lepota i zdravlje...