Izvor: Lepota i zdravlje, 28.Maj.2016, 11:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kada je pravo vreme da konzumirate vašu omiljenu hranu

Poznato je da hrana koju jedemo ima veliki uticaj na naš izgled i zdravlje. Međutim, da li ste znali da je bitno i u koje vreme da je konzumirate? U stvari, istraživanja su pokazala da konzumiranje određene hrane u pravilno vreme tokom dana, može da pomogne u postizanju maksimalnog efekta dijete na kojoj ste ili u posebnom režimu ishrane kojem ste se posvetili. Foto: Guliver/Thinkstock Da bismo vam mogli da shvatite jedne od najvažnijih pravila vremena u koje treba da imate obrok, predstavljamo >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << vam mali vodič. Naučite kada i zašto treba jesti određenu hranu u određeno vreme. 1. Crna čokolada Za doručak: Konzumiranjem par kockica crne čokolade za doručak će telo obogatiti antoksidantima koji usporavaju starenje i koji su dobri za zdravlje srca. Nije je dobro jesti za užinu: Ako pojedete više od 25g crne čokolade tokom dana, postoji mogućnost da vaše telo višak pretvara u masti. Pročitajte i… Istopite masne naslage: Čudotvorna mešavina za vitku liniju i jači imunitet 2. Meso Za ručak: Porcije mesa su odličan izvor gvožđa, oplemenjuju ćelije kiseonikom, kao i druge organe. Ovo smanjuje osećaj umora, ali i slabost imunog sistema. Za večeru: Nemojte jesti meso za večeru, jer mu je potrebno čak pet sati da se svari. Konzumiranjem mesa tik pre spavanje može ozbiljno naškoditi vašem probavnom sistemu. Još korisnih saveta pogledajte na sledećim stranama…

Nastavak na Lepota i zdravlje...